Gratis beregnere til kropssammensætning

Gratis beregnere til kropssammensætning

Din vægt er ét tal. Din krop er meget mere. Disse gratis beregnere viser dig, hvad der egentlig foregår, og hvad du kan gøre ved det.

Vælg en beregner Se Kropsscanner

Det korte svar

ScanFits gratis beregnere dækker BMI, fedtprocent, kalorier og makroer, kropsrekomposition, vandbehov og metabolisk alder. Hver af dem tager cirka et minut, kræver ingen tilmelding og forklarer, hvad dit tal betyder. Når du vil følge det rigtige tal, måler Scanfit Kropsscanner din fedtprocent, muskelmasse, visceralt fedt og vandvægt fra dine hænder til dine fødder.

Din vægt fortæller ikke hele historien

To personer kan veje det samme, have samme højde og se helt forskellige ud. Den ene har flere muskler. Den anden har mere fedt. Vægten ser det samme tal for begge.

Derfor gør mange alt rigtigt og føler sig alligevel fastlåste. Deres vægt rykker sig ikke, så de tror, at ingenting virker, selv om fedtet kan være på vej ned og musklerne på vej op. For at se det skal du kigge forbi vægten.

Sådan passer ScanFit ind

ScanFit er bygget op omkring én idé: mål det, der faktisk ændrer sig. Det er et lille system, og hver del har sin opgave.

1Kropsscanneren

Træd barfodet op på den, så måler den hele din krop på cirka 60 sekunder. Du får fedtprocent, muskelmasse, visceralt fedt og vandvægt.

2Den gratis app

Dine tal lander i ScanFit-appen, så du kan se din udvikling uge for uge. Den synkroniserer med Apple Health, Garmin og Health Connect, og op til 10 personer kan dele én scanner.

3Madscanner Pro

Vej din mad, så dine kalorier og dit protein er rigtige tal og ikke gæt. Den hører sammen med kropsscanneren i Krop og kost-systemet.

Og du har 100 dage til at prøve den. Kan du ikke lide den? Send den tilbage.

Start her: gratis beregnere

Brug dem gerne i rækkefølge. Find ud af, hvor du er, læg en plan, og følg så, hvad der ændrer sig.

1. Kend dit udgangspunkt

GratisBMI-beregner

Dit BMI, din kategori og et normalområde for din højde.

Åbn beregnerGratisFedtprocentberegner

Estimér din fedtprocent med et målebånd ved hjælp af US Navy-metoden.

Åbn beregnerGratisBeregner til metabolisk alder

Se, hvor gammel din krop opfører sig, ud fra din fedtprocent og alder.

Åbn beregner
Kommer snartBeregner til fedtfri masse

Hvor meget af dig der er fedtfri masse, og hvordan din hvileforbrænding ser ud.

Kommer snartBeregnere til taljeforhold

Talje-højde-forhold og talje-hofte-forhold, et bedre tjek end BMI.

Kommer snartFFMI-beregner

Din muskelmasse i forhold til din højde, for dig der løfter.

2. Læg din plan

GratisKalorie- og makroberegner

Dine daglige kalorier, protein, kulhydrater og fedt til fedttab, vedligehold eller muskler.

Åbn beregnerGratisRekompositionsberegner

Tab fedt og byg muskler på samme tid. Kalorier, protein og hvad du kan forvente.

Åbn beregnerGratisVandbehovsberegner

Hvor meget vand du har brug for om dagen, ud fra din størrelse, din træning og dit klima.

Åbn beregner
Kommer snartProteinberegner

Hvor meget protein du har brug for til dit mål og din krop.

Kommer snartGLP-1 proteinberegner

Proteinmål, der kan hjælpe med at beskytte dine muskler, mens du taber dig på en GLP-1.

Kommer snartBeregner til vægttabsprocent

Hvor stor en del af din startvægt du har tabt, og hvordan det sammenligner sig.

3. Følg det, der faktisk ændrer sig

ScanFit Madscanner Pro, kropsscanner og opbevaringstaske

Se dit fedt og dine muskler, ikke bare ét tal

Beregnerne giver dig et estimat. Scanfit Kropsscanner giver dig den rigtige aflæsning, hver gang du stiller dig på den. Barfodet, og den måler hele din krop på cirka 60 sekunder og deler din vægt op i fedtprocent, muskelmasse, visceralt fedt og vandvægt.

  • Følg din fedt- og muskeludvikling i den gratis app, uge for uge.
  • Op til 10 personer kan dele én scanner.
  • Synkroniserer med Apple Health, Garmin og Health Connect.
  • 100 dage til at prøve den. Kan du ikke lide den? Send den tilbage.
4,7 på Trustpilot · 906 anmeldelser

Se Kropsscanner Krop og kost-systemet

Må ikke bruges af personer med pacemaker eller andet implanteret elektronisk udstyr. Er du gravid, bør du tale med din læge først.

Hvad kunderne siger

Vi er bedømt til 4,7 ud af 5 på Trustpilot ud fra 906 anmeldelser. Læs, hvad rigtige kunder siger om opsætning, appen og kundeservice.

Læs anmeldelserne på Trustpilot

Ofte stillede spørgsmål

Er ScanFits beregnere gratis?

Ja. Alle beregnere her er gratis, kræver ingen tilmelding og beder ikke om din e-mail.

Hvilken beregner skal jeg starte med?

Start med BMI-beregneren eller fedtprocentberegneren for at se, hvor du står. Brug derefter kalorie- og makroberegneren til at lægge din plan, og følg din udvikling over tid.

Hvor præcise er disse beregnere?

De er gode estimater bygget på kendte formler, og hver side viser, hvordan den virker. Som alle beregnere er de bedst til at guide beslutninger og følge din egen udvikling og ikke til diagnoser.

Hvad er ScanFit?

ScanFit er et system med en smart kropsscanner og Madscanner Pro til maden. Du træder barfodet op på scanneren, og den aflæser din fedtprocent, muskelmasse, visceralt fedt og vandvægt. Den gratis ScanFit-app følger din udvikling.

Skal jeg have en ScanFit-scanner for at bruge beregnerne?

Nej. Beregnerne virker på egen hånd. Scanneren er til, når du vil måle din kropssammensætning direkte i stedet for at estimere den.

Er der en prøveperiode?

Ja. Du har 100 dage til at prøve ScanFit. Kan du ikke lide den? Send den tilbage.

Disse beregnere er kun til generel information og er ikke lægelig rådgivning. Har du spørgsmål om dit helbred, din vægt eller din kost, så tal med din læge eller en klinisk diætist.